Weight Loss 30 days-Fat burn

ရက် ၃၀ အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အဆီလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သော Home Workout app သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုတစ်ဆင့်ချင်းစီတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုသင်အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။

အားကစားခန်းမသို့သွားစရာမလိုပါ၊ ကိရိယာများလည်းမလိုအပ်ပါ။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာသောက်ပါ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုရက် ၃၀ အတွင်း - အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်အားကျန်းမာစေပြီးအလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာကျဆင်းစေပါလိမ့်မည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုခက်ခဲသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဆင့်သုံးဆင့်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။

- လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်သည်။

- အလယ်အလတ် / အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအသစ်များမဟုတ်သောသူများအတွက်။

- ခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်းများ - မိမိတို့ကိုယ်ကိုစမ်းသပ်ရန်အဆင်သင့်ရှိသောအတွေ့အကြုံရှိအားကစားသမားများအတွက်။

ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်းအလေးမခြင်း - အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွင်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း App Features:

- အမြန်နှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။

- တိုးတက်မှုကိုလွယ်ကူစွာခြေရာခံပါ

- သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစုံကိုလည်းဖန်တီးနိုင်သည်

- App သည် Fat Burning Workout သင်တန်းကိုပေးထားသည်

- အသံသတိပေးချက်များသည်သင့်အားအနားယူခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်

- အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၊ ပစ္စည်းကိရိယာမရှိ၊ နေ့စဉ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း

- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်းနေ့စဉ်သတိပေးချက် (မကြာမီလာမည်)

- ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊

အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစုံရနိုင်သည်။

Alternative Heel Touch၊ အခြေခံအုတ်ခဲများ၊ ခုံတန်းရှည်များ၊ စက်ဘီးနှပ်ခြင်းများ၊ တံတား၊ Burpee၊ နွားသငယ်ကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊ Lift, Pushups, ဘေးထွက်ပျဉ်, Sit Up, ကီထိုင်, ဖြောင့် - လက် Plank, V ကို Crunches, ဒေါင်လိုက်ခြေထောက် Crunches, Wall Sit, Wide ကီထိုင်နှင့် Wide- လက် pushup ။